11 марта 2020г "День зарядки!"
11 марта в Институте пути, строительства и сооружений на большой перемене студенты провели зарядку. Ребята усердно выполняли все упражнения, размяли свои мышцы и зарядились позитивом! Даже небольшая физическая активность дала эффект перезагрузки организма. Это улучшило обмен веществ и работоспособность для продуктивной работы на протяжении всего дня.
Технический прогресс привел к тому, что сидячий образ жизни стал практически нормой. В институте и на работе мы большую часть времени сидим. При этом наши мышцы затекают, а позвоночник искривляется.
Мы хотим напомнить вам, чем полезна небольшая разминка в течение дня!
1. Регулярные физкультминутки повышают обменные процессы и помогают организму регулировать артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Это снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения.
2. Физическая активность помогает успокоить нервную систему, снизить уровень стресса и беспокойства, что, безусловно, положительно скажется на эффективности вашей работы.
