Лекция «Мои эмоции. Как быть стрессоустойчивым?»
«Нас убивает не сам стресс, а наша реакция на него» (Селье Ганс). Эта цитата как нельзя лучше описывает понятие стрессоустойчивости.
Действительно, стресс сильно влияет на жизнь человека. Этот факт особенно становится актуальным, когда ты являешься студентом и живёшь в огромном мегаполисе, в Москве. Из этого следует, что крайне важно разобраться с понятием «стресс» и научиться управлять им (иными словами, изменить наше отношение к нему).
23 ноября в Институте пути, строительства и сооружений в рамках комплекса мероприятий, посвящённых здоровому образу жизни, прошла лекция на тему: «Мои эмоции. Как быть устойчивым?».
Спикером мероприятия была Воликова Светлана Васильевна, педагог-психолог Психологической службы студенческой поликлиники РУТ (МИИТ). Она начала лекцию с вопроса о том, может ли сам человек повлиять на свою стрессоустойчивость.
Далее психолог разобрал, от чего зависят наши эмоции. Прежде всего, от восприятия человеком жизненных обстоятельств. Ведь сами по себе события не определяют то, как мы на них реагируем. Важен способ, которым мы себе их объясняем, что мы думаем об этих событиях.
